О ПРОЕКТЕ
ВСЕ ПРОЕКТЫ HH
Регистрация компании
Заявка на грант Повысить зарплату Поможем выбрать курс Регистрация карьериста
во всех городах





Говорят, что для того чтобы выработать новую привычку, необходимо минимум 21 день. Считается, что за это время привычка доходит до автоматизма и действия совершаются сами собой. Всем нам, иногда, необходимо внести изменения в свою жизнь, чтобы понять, правильной ли дорогой мы идем. Предлагаем принять вызов и провести полный апгрейд собственной жизни. Только так мы сможем раскрыть полностью свой потенциал, посмотреть на окружающий мир другими глазами, расставить приоритеты, научиться чему-то новому.

Что значит принять вызов?

Почему нужно принять вызов именно от себя самого? Потому, что для Вас собственное мнение всегда будет главным и основополагающим в любых действиях. Если Вы сможете победить свои страхи и лень, то почувствуете, как выросла Ваша самооценка, как исчезают любые преграды, а мечты становятся реальностью. Не будем упираться в цифру 21, возьмем в среднем один месяц.

Боремся с собственными страхами

Если вам страшно - двигайтесь туда, где страх. Это не значит ломать себя, это значит преодолевать препятствия на своем пути. Начните с малого, заговорите с незнакомцем. Это бывает сложно, но для начала - то что надо. К концу месяца, Вы осознаете, что все мы просто люди и бояться просто нет смысла (тем более этот человек, может бояться того же самого).

Поднимите список друзей

С годами наш круг общения, становится меньше и меньше. В нем остаются только близкие друзья и родственники, так как для общения всегда нужны дополнительные душевные ресурсы и время. Однако, иногда хочется, вспомнить старые времена, узнать как сложилась жизнь у наших давних приятелей. Напишите и позвоните всем, с кем давно не общались и не виделись.

Познание нового – необходимость каждого дня

Не важно в какой области, не важно как, но заставьте себя узнавать что-то новое. Интересуетесь кулинарией – протестируйте новый рецепт, занимаетесь спортом – смените направление, выберите для себя новый вид. Главное - впустить с вою жизнь «эффект ребенка», ведь маленькие дети каждый день делают для себя новое открытие, познают мир.

Если возникает желание – делай!

Часто перед тем, как что-либо сделать, мы взвешиваем все за и против. Будь то начало нового бизнеса, повышение квалификации или просто помощь друзьям. Мы уверены, что нужно все сделать качественно и правильно, и в большинстве случаев это не приводит ни к чему, кроме очередного размышления. Теша себя мыслью «еще не время…», «я не готов…» и т.д. мы отодвигаем свои мечты, планы и помощь на потом. Лучше сделать один маленький, пусть не совершенный,  шаг сегодня, чем не быть готовым всю жизнь. Начинаем двигаться к своей мечте по чуть-чуть, но каждый день.

Читайте, много и качественно

В эпоху телевидения и YouTube люди просто перестают читать. Ведь гораздо легче и быстрее получить информацию через экран, чем добывать ее самому. Однако, чтение заставляет работать те части мозга, которые в обычной жизни остаются не задействованными. Да и само эстетическое удовольствие печатной книги в руках тоже дорогого стоит. Приучайтесь читать по странице в день, это не займет много времени, а привычка все равно вырабатывается.

Выключаем телевизор

Находясь при постоянно включенном телевизоре, мы перегружаем себя информацией. Постарайтесь совсем отказаться от телевизора, радио, новостных сайтов и соцсетей. Лучше просто включите любимую музыку, она и настроение подымет и голова останется светлой. А эмоциональный фон начнет зашкаливать.

Вырабатываем здоровые привычки

По-моему, скромному мнению это самое сложное. Но принять вызов нужно. Начните с контрастного душа каждый день, добавьте получасовую прогулку, подъем в 6 утра и отказ от лифта. Откажитесь на 30 дней от одного вредного пристрастия: курение, алкоголь, видеоигры, шоколад на ночь, фастфуд на обед, соцсети до полуночи  и т.д.

Совершайте добрые дела и благодарите

Начните делать что-нибудь бескорыстно. Займитесь волонтерством, высадите на соседней клумбе цветы - вариантов масса. Вы почувствуете свою нужность людям и осознаете собственную ценность, как личности. Не забывайте благодарить всех и за все : себя, окружающих людей, Бога (Вселенную), обстоятельства.

По материалам Estet-portal