О ПРОЕКТЕ
ВСЕ ПРОЕКТЫ HH
Регистрация компании
Заявка на грант Повысить зарплату Поможем выбрать курс Регистрация карьериста
во всех городах





Язык тела либо поможет вам подчеркнуть значимость ваших слов, либо наоборот обесценит их смысл, и работодатель не увидит вашу искреннюю заинтересованность в работе.

Всё, что нужно, - быть позитивным и увлеченным. Если вы уверены в том, что работа вам по плечу и вы принесёте пользу, покажите это не только словами, но и своим поведением.

Правильное поведение на собеседовании важно не только для первого впечатления. Работодатель оценивает ваше поведение ещё и с точки зрения того, как вы впишетесь в коллектив, как будете обращаться с клиентами и руководством.

Предлагаем вам список рекомендаций по развитию навыков невербального общения, которые пригодятся на собеседовании.
  • Держитесь прямо, не сутультесь.
  • Не смейтесь и не улыбайтесь, если обсуждается серьёзная тема.
  • Не будьте статуей, добавьте живости своим движениям, речи и мимике. Не говорите монотонно.
  • Не берите с собой то, что может вас отвлекать - телефон, кофе и т.п.
  • Не перебивайте собеседника, отвечайте только после того, как он закончит.
  • Не ёрзайте и не показывайте дрожь волнения.
  • Установите зрительный контакт с собеседником, но не сверлите его взглядом. Если собеседование панельное (больше одного человека), уделяйте равное зрительное внимание каждому.
  • Слушайте собеседника и фокусируйтесь на разговоре.
  • Называя своё имя, улыбайтесь.
  • Рукопожатие должно быть твёрдым и уверенным, но не сжимайте руку до боли.
  • Во время разговора избегайте прикасаться к своим лицу и волосам и старайтесь не теребить предметы под руками - ручку, бумагу, одежду и т.д.
  • Слушая собеседника, слегка наклонитесь в его сторону, чтобы проявить интерес.
  • Не скрещивайте руки на груди - это поза обороны и это значит, что вы видите в работодателе врага.
  • Модулируйте тональность голоса, чтобы расставлять акценты и выражать восторг (в разумных пределах).
  • Кивайте, чтобы продемонстрировать понимание.
  • Наблюдайте за реакцией собеседника, считывайте его невербальные сигналы, чтобы понять, когда стоит что-то прояснить, а когда - и вовсе остановиться.
  • Если вам показалось, что собеседник пошутил, но вам не смешно, не выжимайте из себя неестественный смех. Просто улыбнитесь. И вообще улыбайтесь почаще.
  • Не смотрите на часы, на телефон, на плакаты на стене - так вы слишком явно выказываете отсутствие интереса.
  • Соблюдайте дистанцию и не вторгайтесь в личное пространство собеседника - не наклоняйтесь слишком близко и не прикасайтесь к нему.
  • Держите себя в руках, даже если вы сильно нервничаете.

Тренируйтесь

Чтобы улучшить невербальные коммуникативные навыки, можно попросить своих близких инсценировать собеседование. Или запишите самопрезентацию на видео: так вы увидите ошибки и сможете проанализировать свой стиль поведения. Кроме того, тренировка «коммуникативных мышц» позволит вам чувствовать себя увереннее в реальных обстоятельствах.

По материалам RJob