О ПРОЕКТЕ
ВСЕ ПРОЕКТЫ HH
Регистрация компании
Заявка на грант Повысить зарплату Поможем выбрать курс Регистрация карьериста
в Москве
Детали курса

Даты проведения
18 января 2015
1 марта 2015
19 апреля 2015
31 мая 2015
Город
Москва
Вид обучения

Тренинг

Форма обучения
Очная/дневная
Длительность обучения
1 день
Учебная нагрузка
8 часов
Тема
Личные компетенции, рост и карьера
Управление собой и своими возможностями
Обучающая компания
Неформально

Базовая цена
16 000  руб.
Показать похожие курсы Найти новый курс
Мне интересно

Сохранить в избранном
Заказать звонок
Отправить вопрос
Связаться

Нажмите ссылку, чтобы увидеть телефон
+7(49 Показать телефон
Контактное лицо: Алла
Анонс
Ключом к адекватному преодолению стресса является способность отличать стрессоры, которые человек может контролировать, от стрессоров, контроль над которыми отсутствует. Для различных видов стрессовых факторов существуют разные техники преодоления. Тренинг снабжает участников системой эффективного управления своим состоянием.

                            
Программа

Цель

  • выработать устойчивые защиты и способы преодоления стресса.

Задачи

  • Проанализировать процессы, приводящие к стрессу
  • Научиться предвосхищать стресс и блокировать его на ранних стадиях
  • Научиться вызывать у себя состояние расслабленности, покоя и уверенности
  • Научиться восстанавливаться после стрессовой ситуации

Содержание

Структура стрессовой ситуации

  • Причины возникновения
  • Условия позитивного и негативного развития событий
  • Типы стрессовых воздействий
  • Формирование у участников рационального контроля над стрессом

Техники работы со стрессом

  • Техники преодоление стресса
  • Техники предотвращения стрессов
  • Техники преодоления последствий стресса
  • Формирование у участников поведенческого контроля над стрессом

Самооценка, уверенность в себе

  • Развитие реалистичной самооценки
  • Формирование устойчивого образа «Я»
  • Навыки уверенного поведения
  • Формирование ...
Подробнее о программе

                        
Преподаватели
Олег Шведовский,
Антон Желябин

                            
Место проведения
ул. Кузнецкий мост, д.19, стр.1

                            
Мне интересно

Сохранить в избранном
Заказать звонок
Отправить вопрос
Связаться

Нажмите ссылку, чтобы увидеть телефон
+7(49 Показать телефон
Контактное лицо: Алла
Обучающая компания
Неформально,
Москва, Кузнецкий мост, д.19, стр.1


Схема проезда

BrainBand "Неформально" помогает строить коммуникации между идеями и людьми, сдвигает привычную точку зрения на окружающий мир, на развитие в профессии, на самого человека. Команда проекта создает эффективные инструменты развития и предлагает их слушателям, способствует развитию персонала и коммуникаций в различных отраслях современного бизнеса. Замысел проекта заключается в том, чтобы сделать профессиональную среду удобной, результативной, живой.
BrainBand "Неформально" предлагает индивидуальное обучение, открытые и корпоративные тренинги, которые дают возможность установить деловые связи, структурировать свой опыт и знания, освежить ключевые профессиональные навыки, познакомиться с новыми веяниями на рынке.