О ПРОЕКТЕ
ВСЕ ПРОЕКТЫ HH
Регистрация компании
Заявка на грант Повысить зарплату Поможем выбрать курс Регистрация карьериста
дистанционно, онлайн
Детали курса

Даты проведения
Открытая дата
Город
Pоссия
Вид обучения

Семинар

Форма обучения
Online
Учебная нагрузка
18 часов
Тема
Личные компетенции, рост и карьера
Управление собой и своими возможностями
Обучающая компания
City Business School

Базовая цена
9 600  руб.
Показать похожие курсы Найти новый курс
Мне интересно

Сохранить в избранном
Заказать звонок
Отправить вопрос
Подать заявку

При заявке через сайт скидка 3%
Цена со скидкой
9 312,00  руб.
Связаться

Нажмите ссылку, чтобы увидеть телефон
+7 (4 Показать телефон
Контактное лицо: Юлия Великая
Анонс
Стресс связан с любой деятельностью, избежать его может лишь тот, кто ничего не делает. Поэтому важно научиться не избегать стресса, а контролировать его уровень и научиться использовать его во благо. Цели и задачи курса: владение методиками диагностики стрессовых состояний и их уровня; освоение практики саморегуляции и алгоритма снижения стрессогенности, изучение антистрессовых техник; изучение организационных стрессоров, феномена профессионального выгорания и методов его профилактики и устранения; составление плана выхода из стрессового состояния с использованием технологии «накопления ресурсов»

                            
Программа
  1. Стресс и его стадии. Концепция стресса Г.Селье. Виды стрессов
  2. Двойственное значение стресса
  3. Диагностика признаков стресса и стрессоустойчивости:
    • Методы исследования стрессовых состояний: физиологические, психологические и методики субъективной оценки состояний
    • Современные многофакторные и проективные методики
  4. Виды раздражителей и причины стрессов:
    • Виды раздражителей: физический, химический, биологический, психический, комплексный
    • Факторы психоэмоциональной напряженности: значимость ситуации, новизна и неопределенность, нагрузка, риск, цейтнот
  5. Управление стрессом:
    • Плюсы и минусы стрессовых состояний
    • Алгоритм снижения стрессогенности
  6. Приемы и практика саморегуляции
  7. Стрессоустойчивость и работоспособность. Профилактика синдрома профессионального выгорания
  8. Антистрессовые техники:
    • На физиологическом уровне
    • На поведенческом ...
Подробнее о программе

                        
Мне интересно

Сохранить в избранном
Заказать звонок
Отправить вопрос
Подать заявку

При заявке через сайт скидка 3%
Цена со скидкой
9 312,00  руб.
Связаться

Нажмите ссылку, чтобы увидеть телефон
+7 (4 Показать телефон
Контактное лицо: Юлия Великая
Обучающая компания
City Business School,
Москва, ул. Горбунова, д. 2, стр. 3, эт. 4, офис В 412, БЦ "Гранд Сетунь Плаза"


Схема проезда

City Business School – бизнес-школа нового типа, сочетающая в себе элементы классического бизнес-образования и новейших образовательных систем и технологий.
Студенты CBS получают доступ к Системе Дистанционного Обучения (СДО) – интерактивному виртуальному пространству, в котором размещены учебные материалы в формате видео, мультимедиа, анимации, текстов, тренажеров, кейсов и практических заданий.
При поддержке опытных преподавателей и тьюторов (наставников) учащиеся погружаются в мир бизнеса, где на практике пробуют свои силы в решении задач различных уровней управления.