О ПРОЕКТЕ
ВСЕ ПРОЕКТЫ HH
Регистрация компании
Заявка на грант Повысить зарплату Поможем выбрать курс Регистрация карьериста
в Санкт-Петербурге
Детали курса

Даты проведения
29 сентября 2012 — 30 сентября 2012
24 ноября 2012 — 25 ноября 2012
26 января 2013 — 27 января 2013
30 марта 2013 — 31 марта 2013
Город
Санкт-Петербург
Вид обучения

Тренинг

Форма обучения
Очная/дневная
Длительность обучения
2 дня
Учебная нагрузка
18 часов
Тема
Психология
Популярная психология

Личные компетенции, рост и карьера
Личная эффективность и таймменеджмент
Личностный рост
Управление собой и своими возможностями
Обучающая компания
Институт Развития Личности и Бизнеса

Базовая цена
7 700  руб.
Показать похожие курсы Найти новый курс
Мне интересно

Сохранить в избранном
Заказать звонок
Отправить вопрос
Связаться

Нажмите ссылку, чтобы увидеть телефон
+7 (8 Показать телефон
Контактное лицо: Алексей Кузнецов
Анонс
Аутогенная тренировка, или аутотренинг, происходит от греческого autos - "сам" и gennao - "рождаю". Аутогенная тренировка широко используется как средство психической саморегуляции человека, а также как психотерапевтический метод, применяемый для лечения различных заболеваний не только функционального, но и органического происхождения. Аутогенная тренировка притягательна тем, что каждый найдет в ней доступный для себя уровень сложности и сможет получить отдачу, пропорциональную затраченным усилиям. Высшие ступени аутогенной тренировки и разные формы самовнушения доступны всем, кто готов последовательно, день за днем, работать для достижения поставленных задач.

                            
Программа

Цели тренинга:

  • получить практические знания, необходимые для снятия напряжения
  • осознать необходимость различных способов саморегуляции
  • овладееть техниками, способствующими повышению работоспособности

Теоретические блоки, практикумы-упражнения, методы обратной связи

Программа:

День 1

Саморегуляция и аутогенные тренировки – понятия и истоки

  • Методы психической саморегуляции, используемые в жизни
  • Источники возникновения аутогенной тренировки
  • Эффекты аутогенной тренировки
  • Механизмы действия аутогенной тренировки
  • Условия, необходимые для занятий аутогенной тренировкой
  • Использование аутогенной тренировки для самовнушения
  • Саморегуляция: сон и внушение
  • Аутогенная тренировка и самовоспитание
  • Аутогенные тренировки – способы борьбы со стрессом и тревогой
  • Аутогенные тренировки – борьба с усталостью и повышение работоспособности

Практикум: Упражнения – практики ...

Подробнее о программе

                        
Преподаватели
Гурман Юлия Давыдовна

                            
Место проведения
г. Санкт-Петербург, Финляндский пр., д. 4А, БЦ "Петровский форт"

                            
Мне интересно

Сохранить в избранном
Заказать звонок
Отправить вопрос
Связаться

Нажмите ссылку, чтобы увидеть телефон
+7 (8 Показать телефон
Контактное лицо: Алексей Кузнецов
Обучающая компания
Институт Развития Личности и Бизнеса,
Москва, Проспект Мира, д. 105, с. 1


Схема проезда

Институт Развития Личности (Institute of Personality Development) — территория общения, развития и обучения. Займитесь собой! Развивайтесь и наслаждайтесь жизнью!

Главная цель нашей работы — дать вам уверенность в себе и в завтрашнем дне, научить воспринимать жизнь во всей ее красоте и глубине, и при этом быть успешными в бизнесе, работе, семье, личной жизни. Акцент делается не столько на передачу информации, сколько на обретение участниками личного опыта и формирование практических навыков

Программы развития личности дают знания, фиксированный эффект и развивают тактики, стратегии и навыки:

- повышающие личностный потенциал;
- помогающие более качественно решать жизненные и профессиональные задачи;
- применяемые в широком круге ситуаций;
- повышающие возможности личности не в одной узкой области, а во многих областях жизни.